5 Tips para no engordar de viaje

Aquí nuevamente reportándome, desde el aeropuerto ya a punto de regresar a tierras peruanas. Ha sido un viaje TAN pero taaaaaan lindo que me da pena regresar. Pero es tiempo de volver y ponerme a trabajar #HardWorkingGirlModeOn. ¿ Chistoso no? Justo regreso de viaje y todos se van de viaje, seamos realistas… es semana santa. Bueno… yo me adelanté con los días de vacaciones. Sé que varios saldrán en plan de trip y muchas se andan matando a dieta antes de partir porque se dicen a ustedes mismas -“es que fijo en el viaje ahora engordo”. Amiga, been there, done that. ¡Pero no te preocupes ni autoflageles de esta manera tan cruel! Te tengo los tips perfectos (que he estado yo también siguiendo ya que en USA sólo con respirar uno engorda) para mantenerte fit durante un viaje ;) .

1. LLEVA TUS PROPIOS SNACKS

Cuando uno viaja camina un montón y, bueno, no sé ustedes pero yo necesito comer algo a media mañana y media tarde. Si llevas tus propios snacks ahorras plata (te saldrá mucho más barato)  y aprovechas de llevar opciones light. Yo me traje galletas integrales de Lima y acá me compré plátanos en una tienda #EstrellitaDoradaParaMi.

2. HIDRÁTATE

El agua nos purifica. Además… de tanto caminar no vas a querer deshidratarme. Créeme, no es lindo. Además, el agua te mantiene lleno y elimina toxinas de tu cuerpo sensual. Incluso si sales a comer, trata de no tomar gaseosa, el agua siempre es mejor opción. Agrégale una rodaja de limón si le quieres dar un toque más de sabor.

3. PORCIONES CHICAS

¿Cuando uno viaja quiere probar todo lo que esa locación turística tiene para ofrecer no? Comida local, PROBARLO TODOOO. Pues el secreto para esto es comer porciones chicas. Si viajas con gente, comparte platos. Ahorras y así comes más veces. Si vas a sitios como USA que la comida es pesada, en el desayuno empieza siempre con la fruta o la granola, así cuando llegue el tiempo de las cosas engordantes como panqueques y salchichas comerás menos. ¿Tip? Sirvete siempre en el plato más pequeño, dará la ilusión de que te estás sirviendo más comida de la que crees.

4. COME EN RESTAURANTES LOCALES

Evita las cadenas de Fast Food y opta por comer en restaurantes o cafés locales. Parte del punto de un viaje es probar la diferente comida. Yo sé que Fast Food es más barato, pero hay muchas opciones locales que seguro van por ahí en precios y son otra historia en cuanto a la grasa, con ingredientes más frescos y sin tantos preservantes. Incluso si vas a Estados Unidos. Hay un café orgánico al lado de mi hotel donde pude tomar desayuno y cenar rico y saludable en más de una ocasión durante mi estadía. Me costó menos que un combo de nuggets aunque no lo crean.

5. LLEVA ROPA DEPORTIVA

Ahora.. no digo que te traigas todo un outfit pesadote de ejercicio, pero yo traje mi short, polo de deporte y zapatillas. Las zapatillas igual las uso para pasear, ya que cuando uno anda turisteando las usa, así que tampoco es que ocupen mucho espacio en vano. Si vas a la playa #Mancoreiiiiin, pues úsalas en la mañana para caminar o correr al lado del mar. Si te vas a algún lugar exótico, en tu hotel probablemente haya gym y puedes usar la elíptica o sal a correr por un sitio bonito. Es otro tipo de turismo que ademas te mantiene fit.

¿Ya ven? No es muy difícil, son pequeñas cosas que se pueden tener en cuenta para evitar volver con un poco de sobrepeso (y no, no me refiero a las maletas). No significa que te mates durante un viaje. Un viaje no es para matarse de hambre o estar a dieta, es para disfrutar, pero puedes disfrutar y cuidarte a la vez. Se siente mejor no hacer turismo sintiendo que vas a explotar o que solo comiste cosas grasosas. Besos, chiquis. Estoy por embarcarme así que ya nos vemos cuando esté de vuelta :)