El Secreto para una Vida Feliz

Julio 18, 2017 8:30 am

¡Hola #DolceFamilia! ¿Cómo están?

Hoy me pongo un poco más profunda. Así como existen alimentos para nutrir el cuerpo también existen para el alma y la mente y que nos da una vida más armoniosa y feliz. Les quiero hablar de uno de ellos: la gratitud.

¿Sabían que una práctica de gratitud diaria puede disminuir la depresión? Además esta comprobado que puede reducir síntomas de algunas enfermedades y ayuda a ver la vida desde una perspectiva mas optimista.

¿Cómo incluimos la gratitud en nuestra vida?

No se trata de dar las gracias a todos los que hacen algo por nosotros, aunque esto también esta perfecto, la práctica de gratitud es agradecerle a la vida por todo lo que nos da. Muchas veces tomamos por sentado lo que tenemos y no somos conscientes de lo importante que pueden ser estas cosas. Tenemos vida, salud, familia, amigos, piernas, manos, ojos, techo, comida y la lista es larguísima. Estamos tan acostumbrados a tener todo esto que dejamos de apreciarlo y siempre pedimos más.

Ph. Soy Adri E 

Ahora si… ¿Cómo la incluimos? Todos los días antes de irte a dormir o al despertarte escribe en un cuaderno 3 cosas por las que estas agradecido con la vida. Te recomiendo que tengas un cuaderno exclusivo para esta práctica.

Ph. Gorsh

¿Un TIP? Si tienes un mal día sirve mucho leer tu cuaderno de gratitud y recordar todas las cosas buenas que te da la vida. Espero que les haya gustado, si quieren seguir aprendiendo sobre estas prácticas y sobre comida saludable síganme en Instagram y en Facebook.

Espero que tengan un feliz día! <3

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *