DETOX POST NAVIDEÑO

Diciembre 27, 2016 8:00 am

¡Hola chicas! Espero que la hayan pasado muy bien en navidad y hayan comido buenazo… Y si ese es el caso es muy probable que no se estén sintiendo muy bien en este momento, lo cual no es muy conveniente con año nuevo a la vuelta de la esquina. Por eso hoy les traigo ideas de cómo hacer un détox simple, nada muy extremo ni matador. ¡Disfruten!

Agua con limón:

Esta es una idea que mi mama me enseño hace mucho tiempo, ya que el limón tiene propiedades que desintoxican el sistema. Aunque este sea un efecto a largo plazo puede ser algo importante para poner en tu rutina de día a día.

Agua:

El agua en si es súper importante en cualquier momento del año, no solo en fiestas. Para mí es muy difícil agarrar la costumbre de tomar agua regularmente, no sé por qué, así que si tú también eres como yo un consejo es comprarte una botella bonita y tenerla a tu lado durante el día. Esto ayudara a que se vuelva una costumbre.

Ejercicio:

No sé ustedes pero en lo último que pienso en estas épocas es el ejercicio, con este calor que mata es lo último en mi agenda. Pero esto ayuda a botar las toxinas de tu cuerpo mediante la transpiración.

Green Smoothie:

No te digo que te pases 3 días solo tomando estos pero remplazando una comida al día por un smothie saludable ¡puede hacer gran diferencia!

Comidas saludables:

Implementando estas comidas en tu dia a dia mejoraran tu sistema digestivo lo cual será perfecto para esta época del año:

Coles de Bruselas

Ajo

Nueces

Semillas

Alcachofas

Bueno chicas espero que les haya servido, les mando besos y que pasen un lindo año nuevo <3

Fuentes: Youtube, 123rf ,foodnetwork, bemadewhole

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