Cómo Sobrevivir “Los Finales”

Julio 2, 2018 7:30 am

Ph. The Daily Universe

Si, se acerca esa época del año en la que nos vemos con un montón de cosas acumuladas en nuestra vida y no sabemos si esas amanecidas valdrán la pena o no. Y aunque es de las más estresantes en nuestra vida hay cosas que no debemos descuidar. Asi que te doy los tips que me han funcionado incluso cuando faltaba un día para el exámen. #ATodosNosHaPasado. Descuida, no todo está perdido.

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1. USA UN PLANNER O UNA AGENDA

La ciencia dice que nuestro cerebro se mantiene atento por ciclos de entre 90 y 110 minutos, eso es aproximadamente 1h30 min hasta 1h50 min. Pero solo retiene información 15 min, asi que mejor hay que aprovecharlos inteligentemente. Si vas a dedicar todo un día a estudiar haz un horario de cuales son los temas que vas a repasar, libros que vas a leer, temas que tienes que investigar, tiempo en el que vas a comer y los pequeños breaks que vas a tener. Te ayudará a ser más productivo y a organizarte mejor durante el día.

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2. UN LUGAR TRANQUILO

Lo ideal es que no sea tu habitación, ya que tu habitación es el lugar en el que duermes y tu cuerpo esta acostumbrado a descansar cuando estas en el. Es por eso que muchas veces no puedes estudiar en tu cuarto. Busca un lugar tranquilo y organizado, que esté bien iluminado. Puedes buscar una playlist de concentración en Spotify y comenzar por ordenar los temas que vas a repasar ¡No te olvides de tener un vaso de agua siempre!

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3. LEE Y ENTIENDE

Es un problema, muchas veces solo leemos pero no entendemos. Asegúrate que después de terminar de leer un texto te hagas estas preguntas ¿De qué habla lo que acabo de leer y qué se desarrolló durante este? Si no eres capaz de responderla. Querid@, es mejor que empieces otra vez hasta que te respondas esas preguntas. Para una comprensión lectora es muy importante el espacio y lugar en el que estás cómo te lo mencioné en el punto anterior.

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4. USA COLORES

No sugiero un arcoiris en tus libretas o notas pero son muy útiles para diferenciar el tema y el grado de importancia. Por ejemplo, puedes subrayar fechas de un color, nombres de otros y sucesos de un color diferente. También puedes usar notas adhesivas de colores para la misma función.

Ph. BaekStudies

 

5. USA NOTAS

Si hay datos que quieres agregar, fechas o eventos que quieras remarcar dentro de tu libro o cuaderno. Coloca un papel adhesivo y anótalos. Así te ayudará a saber cuales son los datos más importantes dentro del texto o tema que acabas de repasar.

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6. HAZ UN RESUMEN

Es mucho más facil entender y leer cuado lo has escrito con tus propias palabras. Lo que yo siempre hago es leer todo el tema, después leer lo que he subrayado y al último las notas que escribí. Finalmente, creo un pequeño resumen usando mis propias palabras de todo el tema. Créeme, tu vida dejará de ser complicada.

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7. PALABRAS CLAVE

Las palabras clave son las palabras inteligentes. Es decir, las palabras que te ayudarán a recordar y a tener noción de todo el tema. Por ejemplo digamos que quieres acordarte los detalles de un acontecimiento muy grande en la historia, como la Primera Guerra Mundial. Puedes usar la fecha en la que inició este como una palabra clave (28 de Julio de 1914). Si en el examen te preguntan cuáles fueron los detonantes que dieron inicio a la Primera Guerra Mundial, solo debes acordarte la fecha y lo demás vendrá solo.

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8. PEQUEÑOS DESCANSOS

A pesar de que te vas a dedicar todo el día a estudiar, es muy importante tener pequeños breaks. Ya que nuestro cerebro debe descansar depués de haberlo saturado con tanta información. Recuerda este break que no puede ser mayor a 30 minutos, puedes comer un snack, escuchar música, hacer algo que te relaje. Después puedes regresar al estudio.

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9. USA EL INTERNET A TU FAVOR

Siempre hay un curso, o dos, o tres o todos que no entendimos al 100%. Nunca hay que olvidar nuestras raíces ¡somos millenials! Si hay un tema que no entiendas o sientas que no tienes la suficiente información ¡búscalo por internet! Encontrarás presentaciones Prezi, videos educativos en YouTube, incluso clases virtuales ¡nunca es tarde!

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10. ALIMÉNTATE BIEN

Mucho saltan este paso, pero es muy importante (demasiado), nuestro cuerpo es nuestro templo de energía. Por eso, tomar un buen desayuno, tener un almuerzo nutritivo y una cena ligera, ayudarán a que tu cerebro reciba los nutrientes que le dan fuerza a seguir trabajando. Tampoco olvides que mantenerte hidratado ¡es elemental!

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11. DUERME

Lo sé, cuesta, falta dos días o menos para el examen. Pero tu cuerpo necesita estar relajado, tranquilo y listo para el día siguiente. Si aún así crees que no estas listo. Solo lee y repasa las palabras claves que tienes. Pero ¡duerme! 

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Aunque siempre diré que es mejor repasar mucho antes del examen, seamos realistas a veces no tenemos tiempo o simplemente lo dejamos todo para el final. Si algo he aprendido en la vida es que aún puedes aprobar el curso que dabas por perdido. Eso si, organiza tu tiempo para que no vayas estudiando un día antes del examen como en mucho de los casos ya me ha pasado. Y no es cuestión de memorizar, sino de aprender.

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Vibras a todos #SalvemosElSemestre, hasta el próximo post, Kiki.

 

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